ボルダリング クライミング 趣味 1回だけ 初心者

【一回だけ】ボルダリングが続かない理由と対策法を徹底解説します【趣味にして!】

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この記事を読むことで

みりん
・ボルダリングは一回だけでいいかな…?
・ボルダリングを趣味にするのはやめました!
という悩みを解決します!

 

当ブログ「ボルトレ!」をご覧いただきありがとうございます!このブログを運営していますみりん@mirin_fxです。

 

本記事は「ボルダリングが続かない理由と対策法を徹底解説します」という記事になります。
  • ボルダリングが続かない理由、ボルダリングを趣味にするための方法について

について詳しく解説しているので、ぜひ最後までお付き合いください!

 

当ブログではボルダリング初心者~中級者の方に向けて、様々な情報を解説しています。

  • ボルダリングを始めたいけど何から始めればいいの?
  • ボルダリングの上達のための知識を手に入れたい!

といった方向けに優良な記事を投稿しているので、ぜひチェックしてみてください!

 

※ボルダリング上達のためにタンパク質やアミノ酸を摂取するべき理由

  • ボルダリングで損傷した筋肉を修復することで筋力増加につながる
  • あらかじめアミノ酸を摂取しておくことで筋肉痛防止になる
  • 食事の置き換えによって体重管理も容易になる

初心者のうちから筋肉や疲労のケアはきちんとしておくことは大事です。最短でボルダリング上達のために、普段の食事から改善していきましょう!

↓筆者も使っているプロテイン・アミノ酸・食事管理はこちら↓

  • Myprotein(マイプロテイン)
    5



    ボルダリング前のEAA・BCAAやボルダリング後のプロテインを安く手に入れるならマイプロテインがおすすめ。給料日前やぞろ目の日などに積極的にセールを実施しており、50%引きが当たり前。品質も高く運動をする方であればまず選ぶべきプロテイン会社です。

  • ベースブレッド+クッキー
    4.5



    手軽においしくタンパク質を摂取したいなら、BASEFOODがおすすめ。高タンパク質ながらおいしいパン・パスタ・クッキーを展開しており、ビタミン・ミネラルも豊富な商品。固形食なので腹持ちもよく、ボリュームも高め。継続コースなら初回購入20%OFFなので、試すなら今です。

  • NATURECAN(ネイチャーカン)
    4.00



    マイプロテインよりもEAAやBCAA・サプリメント系に明るいのが特徴。EAAを含むフルーツ系の味はマイプロテインよりおいしいと感じます。最近話題になったストレス軽減サプリの「アシュワガンダ」も販売中。少々値が張るので、セール品を狙うのがおすすめです。

ボルダリングが長続きしない理由とその対策法

ボルダリング クライミング 趣味 1回だけ 初心者

実際ボルダリングが長続きしない理由についてはいろんな理由があります。

  1. ボルダリングの初期投資は若干高め
  2. 成長が感じられないことが多い
  3. 1人競技なので楽しくない

今回はこのような問題に対する解決策についても解説しています!

ボルダリングの初期投資は若干高め

いざボルダリングを趣味にしようと考えたとき、最もネックになるのが初期投資の高さです。

ボルダリングをやるにあたってかかってくる費用は主に3つあります。

  1. ボルダリングシューズ(約15000円)
  2. ボルダリングチョーク(約5000円)
  3. ボルダリングウェアなど(運動着でOK)

上達のためにはマイシューズとチョークは必須になるので、自前だと20,000円くらいかかります。そのためお金がかかるってことで辞めちゃう人が多いんですよね。

 

確かにちょっと高いですが、どうか価格だけで諦めないでください。ボルダリングの初期投資やかかる費用はそこまで気にしなくてもOKです。

  1. ボルダリングはフリータイム制がほとんど
  2. 消耗品も使用ペースによっては1年程度は持つ

比較的長期目線で見れば、初期投資の20,000円も安くなることが分かります。

ボルダリングはフリータイム制がほとんど

ボルダリングジムによりますが、大抵のジムは料金体系をフリータイム制にしていることが多いです。そのため開店から閉店までずっといることも可能です。

もちろん体力の都合などでそこまで長時間いることは難しいですが、初心者の方でも3時間程度は休みながら遊ぶことができます。

 

東京都のボルダリングだと大体1回2000円程度になりますが、3時間ジムにいれば1時間当たりの金額は700円。他の趣味の費用とあまり変わらない金額です。

もちろんボルダリングジムにいる時間が長くなればなるほど、相対的に費用は安くなります。

消耗品も使用ペースによっては1年以上持つ

ボルダリングシューズやボルダリングチョークに関しても、最初に払う金額は高いですがこれらの道具は使用ペースによっては1年以上持ちます。

筆者はボルダリングを週1~週2ペースで登るようにしていますが、それでもシューズ自体は1年以上持つことが出来ました(ソールに穴が開いたので終了)

 

なのでこれも日割りにしてみましょう。費用対効果を考えてみます。

  • ボルダリングシューズ 週1⇒年間52回と想定⇒15000÷52=288円

1回あたりの金額は約300円前後と、レンタルシューズを借りるよりも安く済む可能性が高いです。少なくとも1年以上シューズを使えば元が取れます。

 

おすすめのボルダリングシューズに関する記事はこちら

【初心者必見】ボルダリングシューズのおすすめをレベル別に紹介します【2足目以降も】

成長が感じられない

ボルダリングという競技の成長スピードは皆さんが思っているよりも、とても緩やかなのが特徴です。

そのため自分が想定している成長速度とのギャップに躓いてしまい、諦めてしまう方が多くなります。特に3~4級あたりで成長が止まってしまう方が多いです。

自分も3~4級から2級を登るまでに大体半年ほどかかりましたし、自分の実力不足に悩みました。

スモールステップ法を導入してみよう

そんなあなたに試してもらいたいのは「スモールステップ法」です。

スモールステップとは、初めから高い目標を設定するのではなく、目標を細分化し小さな目標の達成を積み重ねながら最終的な目標に近付いていく育成手法のこと。目標が難しく、達成するまでの道のりが長い際に導入するのが効果的、とされています。

引用:カオナビより一部引用

これを意識することができるかどうかで、その後の成長が大きく変わってきます!

 

ボルダリングの成長スピードを上げるためにはこちらから

【初心者必見】ボルダリングの上達のために意識したこと3選【スピードUP】

1人競技なので楽しくない

そして自分以外のいろんな人から聞いた意見の1つに「1人競技なので楽しくない」という意見がありました。確かにボルダリングは個人競技ではあります。

しかしボルダリングという競技の特性上、自分から話しかけるようなコミュ力があればいろんな人と関わることができるのが特徴です。

意外と常連さんと仲良くなれる

1つのジムに通っていると常連さんと仲良くなる機会は結構あります。ボルダリングという競技の特性上、同じ課題を登る人が結構多いんですよね。

登れなかった理由などを話し合っているうちに、顔見知りが結構増えてきます。

 

一方逆パターンとして、自分が教えていた初心者の人と仲良くなることも。自分はどっちのパターンも経験したことがありますが、意外と確率はあります。

困っている初心者の方がいたら、できれば積極的に声をかけてみましょう。

異性との出会いもある(出会い厨にはなるな!)

ちなみにですが異性との出会いもあります。ここから付き合い始めた人も。ただしボルダリングジムを出会い目的で使用することは控えた方がいいです。

みんなスポーツマンなので、多分目的はばれてますしうざがられてるはずです。

 

ボルダリングで出会いを求める場合の注意点についての記事はこちらから

【出会い厨にはなるな】ボルダリングで出会いを手に入れるための注意点3選

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まとめ

今回は「ボルダリングが続かない理由と対策法」について徹底解説しました。

  • ボルダリングが続かない理由はいくつかあるが、金額面や成長のスピードが遅いということ
  • 初心者だからこそまずは楽しむ心を忘れないようにしてほしい

当ブログでは初心者~中級者に向けたボルダリングに関する解説記事を投稿しています。皆さんのボルダリングライフにお役立てください。

興味があればぜひ他の記事もお読みいただければ嬉しいです。ありがとうございました!

 

↓ボルダリング初心者向けのおすすめ記事はこちら↓

  1. ボルダリングを始めようとしている方へ
  2. ボルダリング始めたばかりで恥ずかしい方へ
  3. ボルダリングやってみたけど筋肉痛がひどい方へ
  4. ボルダリングのグレードについて勉強したい方へ (個人的見解版)
  5. 現在6級クライマーで5級を登ろうとしている方へ
  6. とりあえずそろえておきたいボルダリング道具を探している方へ
  7. ボルダリングシューズの購入を検討している方へ シューズサイズのチェック表
  8. ボルダリングで注意するべきこと
  9. ボルダリングの成長速度を上げたい方へ
  10. 東京都で安く遊べるボルダリングジムを知りたい方へ
  11. ボルダリング用語集

 

↓ボルダリング中級者~向けのおすすめ記事はこちら↓

  1. 現在5級クライマーで4級に挑戦している方へ
  2. ホールドの保持などについて勉強している方へ  ハリボテについて
  3. ボルダリングのトレーニング手法を探している方へ 指トレ編 ムーンボード編
  4. 現在3級クライマーで2級に挑戦している方へ  初段に挑戦している方へ
  5. 体の疲労を取りたい・アミノ酸やプロテインを検討している方へ

 

↓ボルダリングで知っておくといい知識記事はこちらから↓

  1. ボルダリングの消費カロリーについて
  2. ボルダリングで効率よく痩せる方法について
  3. ボルダリングを始める前に知っておくといいこと

 

※初心者こそボルダリング上達のためにタンパク質やアミノ酸を摂取するべき3つの理由

  • ボルダリングで損傷した筋肉を修復することで筋力増加につながる
  • あらかじめアミノ酸を摂取しておくことで筋肉痛防止になる
  • 食事の置き換えによって体重管理も容易になる

初心者のうちから筋肉や疲労のケアはきちんとしておくことは大事です。最短でボルダリングを上達するために、普段の食事を改善・強化しましょう!

↓筆者も使っているプロテイン・アミノ酸・食事管理はこちら↓

  • Myprotein(マイプロテイン)
    5



    ボルダリング前のEAA・BCAAやボルダリング後のプロテインを安く手に入れるならマイプロテインがおすすめ。給料日前やぞろ目の日などに積極的にセールを実施しており、50%引きが当たり前。品質も高く運動をする方であればまず選ぶべきプロテイン会社です。

  • ベースブレッド+クッキー
    4.5



    手軽においしくタンパク質を摂取したいなら、BASEFOODがおすすめ。高タンパク質ながらおいしいパン・パスタ・クッキーを展開しており、ビタミン・ミネラルも豊富な商品。固形食なので腹持ちもよく、ボリュームも高め。継続コースなら初回購入20%OFFなので、試すなら今です。

  • NATURECAN(ネイチャーカン)
    4.00



    マイプロテインよりもEAAやBCAA・サプリメント系に明るいのが特徴。EAAを含むフルーツ系の味はマイプロテインよりおいしいと感じます。最近話題になったストレス軽減サプリの「アシュワガンダ」も販売中。少々値が張るので、セール品を狙うのがおすすめです。

副業でボルダリング代を稼ぎませんか?

ボルダリングをこれから始めようとする方~すでに始めている皆さん。ボルダリングライフ楽しんでいますか?

ボルダリングは初期費用が比較的安価ではありますが、それでも

  • ボルダリングシューズ代 約20000円弱(1年~1年半くらいで買い替え)
  • ボルダリングチョーク代 約5000円位(液体・粉チョーク両方・大体3か月~半年くらいで買い替え)
  • ボルダリングウェア代  ピンキリ(ノースフェイスとかマムートだと高め)
  • ボルダリングジム利用料 1回につき2000円前後(年だと15万円位)

と、利用料がメインですがなかなかの出費がかさむ結果となっています。

 

大体月に10000円前後かかると思いますが、この1万円を毎月副収入で得ることができれば…。

ボルダリングにかける金額を気にせず、心から楽しんで登れると思いませんか?

 

みりんはボルダリング代について、全て副業から得られる収入で賄っています。

  • ブログ(月に数千円程度~良くて1万円)
  • 海外FX(月3万円目標。現在達成継続中)

という感じです。この中でボルダリングをやる皆さんが挑戦するべきなのはずばり、海外FXと言えます。

 

皆さんは「FX」という言葉を聞くと「怖い・借金がかさむ・有り金全部溶かした」というマイナスイメージを持たれますか?

確かにFXは難易度が高いとされている副業の1つで、実際に借金を負うリスクがある取引所もあります。

ただし、それは「日本FX」の話。実は海外FXでの借金を負う可能性は0に近いのです。(100%ではないので注意。)

 

海外FXでは「ゼロカット制度」を導入しており、ほぼ100%に近い確率で原資以上の損失は取引会社が対応してくれます。

仮に1万円入金して取引をすれば、1万円以上の損失が発生した場合は全て会社が補填します。

リスクを限定的にしつつ、利益を獲得することが可能である!
ということが可能になります。FX=怖いと考えている人はぜひ海外FXを検討してみませんか?

 

※別に多額の金額を動かす必要はありません。月1万円でも稼げれば初めのうちは御の字です。逆に人生を変えようとして生活費を投入するなどの行為は絶対に避けた方がいいです。

 

ちなみに中の人の実績についてですが

  • 海外FXのExness・XMを使用し、月に3万円程度の収益を安定して稼ぐ
  • 2022年度年間収支ギリ+。実績ではないが2021までFXで大損をする…。

億トレーダーってわけではないですが、月の収益5万円程度であれば経験はたくさんあります。

 

正直言ってFX=危険という考え方はナンセンスです。本業がある社会人であればリスクをコントロールすれば問題ないです。

FXに対して夢を持たず、ほんの少しの収益で満足できるような生活水準を維持することが最も大事なことをみんな知りません。

無茶をせず、リスクを可能な限り減らし、利益だけを追い詰めていく海外FXに挑戦してみましょう!

 

  1. 本業できちんと働き、生活費を稼ぐ
  2. 余剰資金を用意し、少額で取引を行う
  3. 利益を少しづつ出せるようになっていく
  4. 生活費を上げることなく、お金の価値をはき違えないようにする

まずは月1万円からの副業を目指して頑張っていきましょう。

 

※もしFXを始めたいというのであればみりんはExnessを推奨しています。

  1. 最大レバレッジ2000倍かつ条件達成で実質無制限の倍率
  2. 業界トップクラスのスプレッドの狭さ
  3. メイン取引商品はスワップフリーで長期投資可能
  4. 200銘柄以上の豊富な取引商品
  5. 初心者に最強の「ゼロカット制度」搭載済み
  6. サポートデスクは日本語対応

初心者に安心の「ゼロカット制度」を搭載している海外FXです。必要以上のリスクを背負う必要は無くなります。

初心者だからこそ安全性の高い海外FXを選択し、コツコツ稼げるようになってほしいので私はExnessをおすすめします。

Exness(エクスネス)
5

スプレッド0.0pips~・無制限レバレッジ・ゼロカット制度・スワップフリーなど他の業者では見られない最高の環境が提供されています。ライセンス取得による安全性も高いので、最初の取引所として選ぶならExnessが一番おすすめ!

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>海外FXなら「Exness」を選ぶべき理由

海外FXなら「Exness」を選ぶべき理由

海外FXは日本FXに比べて様々なメリットがあります。その中でもExnessでは「ゼロカット制度・無制限レバレッジ・スワップフリー・日本語対応」など少額から始めたい初心者トレーダーにとって最高の環境が用意されています。最初の海外FXは「Exness」から始めよう。

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