ボルダリング クライミング 初心者 恥ずかしい 

【みんな優しい】ボルダリングが初心者でも決して恥ずかしくない理由を解説【ルールは守ろう】

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この記事を読むことで

みりん
・ボルダリング初心者だから恥ずかしい…
・課題が登れないから一人でジムに行けない…
という悩みを解決します!

 

当ブログ「ボルトレ!」をご覧いただきありがとうございます!このブログを運営していますみりん@mirin_fxです。

本記事は「ボルダリング初心者であることが恥ずかしくない理由」という記事になります。

  • そもそも初心者であることが恥ずかしくない理由
  • 初心者でも安心して利用できるおすすめのボルダリングジム

について詳しく解説しているので、ぜひ最後までお付き合いください!

 

当ブログではボルダリング初心者~中級者の方に向けて、様々な情報を解説しています。

  • ボルダリングを始めたいけど何から始めればいいの?
  • ボルダリングの上達のための知識を手に入れたい!

といった方向けに優良な記事を投稿しているので、ぜひチェックしてみてください!

 

※ボルダリング上達のためにタンパク質やアミノ酸を摂取するべき理由

  • ボルダリングで損傷した筋肉を修復することで筋力増加につながる
  • あらかじめアミノ酸を摂取しておくことで筋肉痛防止になる
  • 食事の置き換えによって体重管理も容易になる

初心者のうちから筋肉や疲労のケアはきちんとしておくことは大事です。最短でボルダリング上達のために、普段の食事から改善していきましょう!

↓筆者も使っているプロテイン・アミノ酸・食事管理はこちら↓

  • Myprotein(マイプロテイン)
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    ボルダリング前のEAA・BCAAやボルダリング後のプロテインを安く手に入れるならマイプロテインがおすすめ。給料日前やぞろ目の日などに積極的にセールを実施しており、50%引きが当たり前。品質も高く運動をする方であればまず選ぶべきプロテイン会社です。

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ボルダリング初心者であることは恥ずかしくない

ボルダリング 初心者 恥ずかしくない

改めて答えますが、ボルダリング初心者であることは全然恥ずかしくないです。トッププレイヤーの人たちも誰もが初心者を経験しているはずです。

むしろ初心者のうちから真摯にボルダリングに取り組む姿勢は、上級者から応援されたりサポートされたりといった結果につながることが多いです。

加えて上達のためには様々な人の登りかたや実際のクライミング姿勢などを、積極的に見ておくことが大事になってきます。

 

一方でボルダリング初心者に対して積極的にサポートしてくれる人がいるということは、積極的に話しかけてくる人が一定数いることになります。

コミュニケーションに自信がない方などはちょっと不安になるかもしれません…。

※もしも話しかけられるのが苦手な人はおすすめの方法があります。最後に書いときます。

 

  1. 初心者に対しては店員さんは非常に手厚い
  2. 他のクライマーの方々も非常に優しい
  3. ※ただしボルダリングに関するルールなどは一通り覚えておこう

初心者に対して店員さんが手厚い

当然ですが、ボルダリング初心者の方に対して店員さんは非常に手厚いです。初心者の方がそのままボルダリングを続けてくれた方が店側にとってもいい影響があります。

当然リピーターになってくれた方が、ボルダリングジムにお金を使ってくれるわけですからね。

  • ボルダリング初回の手厚いサポート
  • 課題の攻略方法について解説(初級レベルなら店員さんは大体登れます)
  • 上達方法についても経験から解説してくれることが多い

こういった恩恵を受けられるのは良くも悪くも初心者のうちだけです。

 

例えばボルダリングの初回であれば、初心者の方に対して手厚いサポートがあります。

  • 実際の登り方や注意点について解説をしてくれる
  • ケガやボルダリング後のケアなどについての説明もある

もしあなたがボルダリングを何も知らない状態で当日ジムに来たとしても、0から全部教えてくれるのでとても安心できます。

 

またボルダリングをやっている中で登れない課題が発生しても、店員さんに聞けば大体は教えてくれます。店員さんはほとんど経験者だからです。

登り方のコツや上達の方法などについても教えてくれることがあるので、もし可能なら店員さんとも仲良くなっておくことをおすすめします。

特に小規模のジムであれば店員さんと顔見知りになっておくと、成長がぐっと近づくでしょう。

 

ちなみに自分がよくいくホームジムでは店員さんも一緒に登ることが多く、仲のいい友人や同僚のような関係性を築けています。

ぜひ店員さんの力を借りて上達までの最短ルートを突っ走りましょう!

他のクライマーの人も非常にやさしい

ボルダリングという競技に限定されるわけではないですが、クライマーと呼ばれる方々は初心者の方に対して非常に優しいです。

初心者の人が困ってたら助けたり、同じ課題を顔を知らない人で一緒に取り組んだりすることが多く、そこから友人関係が広がっていくことも多いです。

 

私個人の意見ですが

  • ボルダリング初心者の方にボルダリングを好きになってほしい
  • 1つの課題に一緒に取り組むので連帯感が生まれる
  • ボルダリングジムが閉鎖的環境なので、会話が広がりやすい

といった理由があるのではないかと考えています。

 

もしかしたら登れなかったりした時に話しかけてくれる方もいらっしゃるかもしれません。

  • 登れなかった課題に対して解説してくれる
  • どうすれば登れるようになるのかを動きで示してくれる
  • チョークとかブラシとかを貸してくれる

ぜひこういったクライマーの優しさは使ってあげてほしいです。きっと喜びます。

 

登れない課題に関しては一緒に登ってお手本を見せてくれるかもしれません。もし登る時に手汗で滑るようであれば、チョークを貸してくれる方もいるでしょう。

ボルダリングを始めたあなたが今後この競技を続けていってくれるのであれば…。ぜひ今後初心者や友人、新しくつれてきた同僚に対して手助けしてあげて下さいね!

もしも話しかけられるのが苦手であれば…。

ボルダリングに取り組んでいる人たちはみんな優しいですが、その分距離感の縮め方が非常にうまい。結構ガツガツ入ることが多いです。

そのためボルダリング初心者で恥ずかしい人の中には、「登れないことよりも第三者より話しかけられること」が恥ずかしい人も。

その気持ち非常によく分かります。自分も慣れるまでは結構ドキドキすることが多かったです。

 

ちなみにおすすめの方法としては「ワイヤレスイヤホン」を使うことです。これは経験も入っていますが、イヤホンをしている人に話しかける人はあまりいないのが特徴です。

自分はテンションをバチバチに上げる洋楽やHIPHOP・ユーロビートを聞いています。音楽の力を借りることでアドレナリンを分泌させましょう。

 

商品に関しては正直安いのでいいかなと思います。自分のがあればそれを使っても構いません。

ただ汚れる可能性があることや破損の可能性があるので、注意してください!

ただしみんな善意で話しかけているので、話しかけられてからイヤホンをするのはやめましょう。

※ボルダリングのルールとマナーは守ろう

ただ初心者の方で気を付けてほしいことが、「ボルダリングのマナーとルールを守る」ということ。ルール自体はそんなに多くないのでご安心ください。

ボルダリングは高所から落下する可能性があるスポーツなので、別の方が登っている中で登り始めたりすると怪我につながりやすいです。

怪我のレベルも最悪の場合骨折などが発生するので注意してほしいと思います。

 

初心者の方で覚えてほしいマナーは

  1. 登る課題のルートを確認したうえで登る(ぶつかることを防ぐ)
  2. 長い間課題に挑戦しない(後ろに待っている人に注意)

ってだけです。

 

ボルダリングのルールを初心者講習で教えてくれることが多いです。ですが説明されないような言外の部分があるのでぜひとも注意してください。

特に前者の「ぶつかることによるケガ」が最近ジムで多発しています。また子どもがマットの上を走りだしてしまうことも多いです。

初心者だからこそ、最初のうちは徹底して怪我の防止に取り組むようにしてほしいと思います。

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初心者の方でも楽しめるボルダリングジム

ボルダリング 初心者 恥ずかしくない

もし初心者の方でおすすめのボルダリングジムを探しているのであれば、ぜひこちらも合わせてごらんください。東京都に絞っていますので、もし全国でおすすめのジムがあれば教えてください!

今回は有名な所を紹介していきます。行ける距離にある方はぜひご覧ください!

【秋葉原】B-PUMP Tokyo

通称秋パンと呼ばれるこのジムは、ボルダリング初心者の方に超おすすめです。

  1. ジムの広さが都内最大級
  2. チョークやシューズも売っている
  3. 壁が低いので落下によるけがの可能性を減らせる

詳しく見ていきましょう。

ジムの広さが都内最大級

秋葉原という好立地にあるにも構わず、1~4階まですべてボルダリングジムです。

またスラブや垂壁・強傾斜などの課題のバリエーションも豊富なので、飽きが来ません。

課題に関しても月1以上のペースで変わっていくので、変化に富んでいるジムです。

チョークやシューズも売っている

ボルダリングに必要不可欠なチョークやシューズも売っています。

またボルダリングウェアやマットも売っているので、何か必要ならここに来るのがおすすめ。

ちなみにボルダリングシューズは必ず試着をしてから購入するようにしましょう。

壁が低いので落下によるけがを減らせる

ボルダリングジムによって壁の高さは異なるのですが、秋パンは低めに作られています。

当然落下時における衝撃が少ないので、けがの可能性を減らすことができます。

もしも高所恐怖症の方でしたら、秋パンはかなりおすすめです。

 

⇒秋葉原B-PUMPのHPはこちらから

【渋谷・池袋・高田馬場・町田・溝ノ口・大宮】Noborock(ノボロック)

次に紹介するのが都内6店舗経営しているノボロックです。特徴としては

  1. 課題が比較的甘め(初日でも挑戦できる課題が多い)
  2. ホールドが持ちやすい課題が多い(保持力勝負ではある)

こちらも詳しく見ていきましょう。

課題が比較的甘め

ボルダリングにはグレードという概念があります。

【実際に経験】ボルダリングのグレードを徹底解説してみた【現三段クライマー】

 

先述した秋パンよりも課題の難易度が比較的甘めなのがノボロックです。

自分の経験上ですが、秋パンの6級はノボロックの5~4級レベルです。1つ上です。

そのため登れる課題の絶対数が増えるので、長時間楽しむのに向いています。

ホールドが持ちやすい課題が多い

ノボロックはホールドが持ちやすい課題が多い印象です。

これは1級や初段になっても変わらず、しっかり保持して登る課題が多いです。

そのため初心者の方によくある「ホールドが持てない…。」という悩みは少ないです。

 

⇒ノボロックのHPはこちらから

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まとめ

今回は「ボルダリング初心者である理由が恥ずかしくない理由」について徹底解説しました。

  • 店員さんも優しいし、クライマーの方みんな優しいので大丈夫
  • 人に話しかけられるのが苦手な方はワイヤレスイヤホンを使うのもOK
  • ノボロックやBPUMPなどが初心者の方にはおすすめ

当ブログでは初心者~中級者に向けたボルダリングに関する解説記事を投稿しています。皆さんのボルダリングライフにお役立てください。

興味があればぜひ他の記事もお読みいただければ嬉しいです。ありがとうございました!

 

↓ボルダリング初心者向けのおすすめ記事はこちら↓

  1. ボルダリングを始めようとしている方へ
  2. ボルダリング始めたばかりで恥ずかしい方へ
  3. ボルダリングやってみたけど筋肉痛がひどい方へ
  4. ボルダリングのグレードについて勉強したい方へ (個人的見解版)
  5. 現在6級クライマーで5級を登ろうとしている方へ
  6. とりあえずそろえておきたいボルダリング道具を探している方へ
  7. ボルダリングシューズの購入を検討している方へ シューズサイズのチェック表
  8. ボルダリングで注意するべきこと
  9. ボルダリングの成長速度を上げたい方へ
  10. 東京都で安く遊べるボルダリングジムを知りたい方へ
  11. ボルダリング用語集

 

↓ボルダリング中級者~向けのおすすめ記事はこちら↓

  1. 現在5級クライマーで4級に挑戦している方へ
  2. ホールドの保持などについて勉強している方へ  ハリボテについて
  3. ボルダリングのトレーニング手法を探している方へ 指トレ編 ムーンボード編
  4. 現在3級クライマーで2級に挑戦している方へ  初段に挑戦している方へ
  5. 体の疲労を取りたい・アミノ酸やプロテインを検討している方へ

 

↓ボルダリングで知っておくといい知識記事はこちらから↓

  1. ボルダリングの消費カロリーについて
  2. ボルダリングで効率よく痩せる方法について
  3. ボルダリングを始める前に知っておくといいこと

 

※初心者こそボルダリング上達のためにタンパク質やアミノ酸を摂取するべき3つの理由

  • ボルダリングで損傷した筋肉を修復することで筋力増加につながる
  • あらかじめアミノ酸を摂取しておくことで筋肉痛防止になる
  • 食事の置き換えによって体重管理も容易になる

初心者のうちから筋肉や疲労のケアはきちんとしておくことは大事です。最短でボルダリングを上達するために、普段の食事を改善・強化しましょう!

↓筆者も使っているプロテイン・アミノ酸・食事管理はこちら↓

  • Myprotein(マイプロテイン)
    5



    ボルダリング前のEAA・BCAAやボルダリング後のプロテインを安く手に入れるならマイプロテインがおすすめ。給料日前やぞろ目の日などに積極的にセールを実施しており、50%引きが当たり前。品質も高く運動をする方であればまず選ぶべきプロテイン会社です。

  • ベースブレッド+クッキー
    4.5



    手軽においしくタンパク質を摂取したいなら、BASEFOODがおすすめ。高タンパク質ながらおいしいパン・パスタ・クッキーを展開しており、ビタミン・ミネラルも豊富な商品。固形食なので腹持ちもよく、ボリュームも高め。継続コースなら初回購入20%OFFなので、試すなら今です。

  • NATURECAN(ネイチャーカン)
    4.00



    マイプロテインよりもEAAやBCAA・サプリメント系に明るいのが特徴。EAAを含むフルーツ系の味はマイプロテインよりおいしいと感じます。最近話題になったストレス軽減サプリの「アシュワガンダ」も販売中。少々値が張るので、セール品を狙うのがおすすめです。

副業でボルダリング代を稼ぎませんか?

ボルダリングをこれから始めようとする方~すでに始めている皆さん。ボルダリングライフ楽しんでいますか?

ボルダリングは初期費用が比較的安価ではありますが、それでも

  • ボルダリングシューズ代 約20000円弱(1年~1年半くらいで買い替え)
  • ボルダリングチョーク代 約5000円位(液体・粉チョーク両方・大体3か月~半年くらいで買い替え)
  • ボルダリングウェア代  ピンキリ(ノースフェイスとかマムートだと高め)
  • ボルダリングジム利用料 1回につき2000円前後(年だと15万円位)

と、利用料がメインですがなかなかの出費がかさむ結果となっています。

 

大体月に10000円前後かかると思いますが、この1万円を毎月副収入で得ることができれば…。

ボルダリングにかける金額を気にせず、心から楽しんで登れると思いませんか?

 

みりんはボルダリング代について、全て副業から得られる収入で賄っています。

  • ブログ(月に数千円程度~良くて1万円)
  • 海外FX(月3万円目標。現在達成継続中)

という感じです。この中でボルダリングをやる皆さんが挑戦するべきなのはずばり、海外FXと言えます。

 

皆さんは「FX」という言葉を聞くと「怖い・借金がかさむ・有り金全部溶かした」というマイナスイメージを持たれますか?

確かにFXは難易度が高いとされている副業の1つで、実際に借金を負うリスクがある取引所もあります。

ただし、それは「日本FX」の話。実は海外FXでの借金を負う可能性は0に近いのです。(100%ではないので注意。)

 

海外FXでは「ゼロカット制度」を導入しており、ほぼ100%に近い確率で原資以上の損失は取引会社が対応してくれます。

仮に1万円入金して取引をすれば、1万円以上の損失が発生した場合は全て会社が補填します。

リスクを限定的にしつつ、利益を獲得することが可能である!
ということが可能になります。FX=怖いと考えている人はぜひ海外FXを検討してみませんか?

 

※別に多額の金額を動かす必要はありません。月1万円でも稼げれば初めのうちは御の字です。逆に人生を変えようとして生活費を投入するなどの行為は絶対に避けた方がいいです。

 

ちなみに中の人の実績についてですが

  • 海外FXのExness・XMを使用し、月に3万円程度の収益を安定して稼ぐ
  • 2022年度年間収支ギリ+。実績ではないが2021までFXで大損をする…。

億トレーダーってわけではないですが、月の収益5万円程度であれば経験はたくさんあります。

 

正直言ってFX=危険という考え方はナンセンスです。本業がある社会人であればリスクをコントロールすれば問題ないです。

FXに対して夢を持たず、ほんの少しの収益で満足できるような生活水準を維持することが最も大事なことをみんな知りません。

無茶をせず、リスクを可能な限り減らし、利益だけを追い詰めていく海外FXに挑戦してみましょう!

 

  1. 本業できちんと働き、生活費を稼ぐ
  2. 余剰資金を用意し、少額で取引を行う
  3. 利益を少しづつ出せるようになっていく
  4. 生活費を上げることなく、お金の価値をはき違えないようにする

まずは月1万円からの副業を目指して頑張っていきましょう。

 

※もしFXを始めたいというのであればみりんはExnessを推奨しています。

  1. 最大レバレッジ2000倍かつ条件達成で実質無制限の倍率
  2. 業界トップクラスのスプレッドの狭さ
  3. メイン取引商品はスワップフリーで長期投資可能
  4. 200銘柄以上の豊富な取引商品
  5. 初心者に最強の「ゼロカット制度」搭載済み
  6. サポートデスクは日本語対応

初心者に安心の「ゼロカット制度」を搭載している海外FXです。必要以上のリスクを背負う必要は無くなります。

初心者だからこそ安全性の高い海外FXを選択し、コツコツ稼げるようになってほしいので私はExnessをおすすめします。

Exness(エクスネス)
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スプレッド0.0pips~・無制限レバレッジ・ゼロカット制度・スワップフリーなど他の業者では見られない最高の環境が提供されています。ライセンス取得による安全性も高いので、最初の取引所として選ぶならExnessが一番おすすめ!

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>海外FXなら「Exness」を選ぶべき理由

海外FXなら「Exness」を選ぶべき理由

海外FXは日本FXに比べて様々なメリットがあります。その中でもExnessでは「ゼロカット制度・無制限レバレッジ・スワップフリー・日本語対応」など少額から始めたい初心者トレーダーにとって最高の環境が用意されています。最初の海外FXは「Exness」から始めよう。

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