【初心者向け】ボルダリングとクライミングの違いを分かりやすく解説します！

ボルダリングとクライミングの違いについて

それではボルダリングとクライミングの違いについて解説していきます。ボルダリング初心者の方は違いを知っておくことで、クライマー同士の話に参加しやすくなります。

今回はボルダリングとクライミングの違いに加えて、他のクライミング競技についての解説もしますのでぜひ最後までご覧ください。

1. 名前の違いは登る場所の違い
2. ボルダリングとクライミングの違いはほぼない

名前の違いはどこを登るかによって分かれる

クライミングをしたことがある方やクライミングについて調べたことがある方は、クライミングにはたくさんの種類があることを知っているでしょう。

ロッククライミング・アイスクライミングなど様々な種類があり、それぞれに特徴があります。この記事では基本的な4種類について解説していきます。

ロッククライミング

クライミングの中では基本的な、岩を登るタイプのクライミングです。岩の大きさは大小異なりますが数mほどの小さい岩から数百mの崖を登ることも。

後述するボルダリングもこのロッククライミングの中の1つに属します。クライミングをやったことがある人は大体ロッククライミングであることが多いでしょう。

アイスクライミング

アイスクライミングは冬季限定のクライミングで、自然に凍った滝や人為的に作られた氷瀑をアイスアックスやアイゼンを用いて登る競技です。

クライミングの中では比較的マイナーな部類に入りますが、冬期登山をする方などはやったことがある方も多く、登山の技術がそのままクライミング競技に流れた感じです。

• 競技自体が冬限定になる（室内で練習できるところもあるらしい）
• アイスアックス・アイゼンなどをそろえると高額かかる（冬季用ウェアも必要）
• 2人1組で行う＋クライミングの技術が必要

以上のことから比較的上級者向けのクライミング競技と言えるでしょう。（道具はレンタルすることがで切るので、試すならレンタルがおすすめ）

ツリークライミング

ツリークライミングは、アメリカに本拠地を置く「ツリークライマーズインターナショナル（TCI）」が開発した自然体験のプログラムです。

もともとは森林保全活動の中で高い木を登る際に培ってきた技術が、木登りを楽しんでもらいたいというアウトドアアクティビティとして変化したのがツリークライミングです。

日本にも「ツリークライミングジャパン（TCJ）」が進出してきたこともあり、少しづつ知名度が上がっているアクティビティと言えるでしょう。

※ツリークライミングジャパンの公式ページ

シャワークライミング

シャワークライミングは小川や渓谷・滝を下流から上流へ登っていくアクティビティです。（逆に上流から下流へと下っていくものをキャニオニングと言う）

川を泳いだり、天然のウォータースライダーを楽しんだり、飛び込んだりなど川で遊ぶことを主軸にしたアクティビティですが、岩場を登る際にロッククライミングの技術を必要とすることも。

真夏の暑い時期に参加すると、非日常的な涼しさを体験することができます。（川の水は本当に冷たいので…

ボルダリングとクライミングの違いはほぼない

上記の解説も含めて、実はボルダリングとクライミングの違いはほとんどありません。ボルダリングはあくまでもクライミングと言う競技の中の1つです。

しかし競技性やその特徴によってクライミングは以下の3つに分けられることが多いです。

1. ボルダリング
2. リードクライミング
3. トップロープ

ボルダリング

ボルダリングは紹介している3つの競技の中で最も簡単に始められます。クライミングシューズとクライミングチョークを使えば競技を行うことができます。

• 命綱を必要とせず、1人で取り組むことができる
• 完全初心者でも取り組むことができる
• 登る岩・壁の高さは3~5mくらい（稀に8mくらいの壁も）

日本には現在400程度のボルダリングジムがあり、今後競技人口が増えてくれるとありがたいです。

リードクライミング

リードクライミングはボルダリングと異なり、岩よりも崖レベルの高さを登る競技です。

• 命綱を必要として、2人で取り組む必要がある
• ある程度クライミングの知識や経験が必要とされる
• 登る崖の高さは20mを超える（数百メートルを登ることもある）

初心者の方で始めてみたい方は、近隣のジムで開催される初心者講習などに参加して経験を積むようにしましょう。

トップロープ

リードクライミングのルートの先にロープがあらかじめかかっているので、吊り下げられた状態で登ることができます。1人で挑戦することが可能です。

命綱を持つビレイヤーの方がいなくても挑戦することが可能なため、高さに慣れることを考えるとまず最初にこちらから挑戦してみましょう。

※自分は三宅島のボルダリング施設でしか見たことがありません。他にあります？

新しいクライミングに挑戦するなら

今回はクライミングの種類について解説をしましたが、アイスクライミングやシャワークライミングなどに新しく挑戦してみたい。

そう考えている方は、ぜひアウトドアレジャーに参加してみてはいかがでしょうか？

• 初心者でも安心して取り組めるようにガイド付き
• スタッフが現地にあらかじめ訪問して評価を付けている
• オウンドメディアでアクティビティの解説が行われている

初心者の方は自分で挑戦する前に、ガイド付きのツアーに参加することをおすすめします。自分でやるよりも安全性がある程度担保されているからです。

新しいクライミング体験をぜひ1度お試し下さい。今の季節であれば「アイスクライミング」がおすすめです！

まとめ

今回は「ボルダリングとクライミングの違い」について徹底解説しました。

• クライミングにはいくつもの競技が存在する
• ボルダリングはクライミングの中にある1つの競技性である
• 新しいクライミングに挑戦したいなら「アウトドアレジャー」を使ってみよう！

当ブログでは初心者～中級者に向けたボルダリングに関する解説記事を投稿しています。皆さんのボルダリングライフにお役立てください。

興味があればぜひ他の記事もお読みいただければ嬉しいです。ありがとうございました！

↓ボルダリング初心者向けのおすすめ記事はこちら↓

1. ボルダリングを始めようとしている方へ
2. ボルダリング始めたばかりで恥ずかしい方へ
3. ボルダリングやってみたけど筋肉痛がひどい方へ
4. ボルダリングのグレードについて勉強したい方へ　（個人的見解版）
5. 現在6級クライマーで5級を登ろうとしている方へ
6. とりあえずそろえておきたいボルダリング道具を探している方へ
7. ボルダリングシューズの購入を検討している方へ　シューズサイズのチェック表
8. ボルダリングで注意するべきこと
9. ボルダリングの成長速度を上げたい方へ
10. 東京都で安く遊べるボルダリングジムを知りたい方へ
11. ボルダリング用語集

↓ボルダリング中級者～向けのおすすめ記事はこちら↓

1. 現在5級クライマーで4級に挑戦している方へ
2. ホールドの保持などについて勉強している方へ　　ハリボテについて
3. ボルダリングのトレーニング手法を探している方へ　指トレ編　ムーンボード編
4. 現在3級クライマーで2級に挑戦している方へ　　初段に挑戦している方へ
5. 体の疲労を取りたい・アミノ酸やプロテインを検討している方へ

↓ボルダリングで知っておくといい知識記事はこちらから↓

1. ボルダリングの消費カロリーについて
2. ボルダリングで効率よく痩せる方法について
3. ボルダリングを始める前に知っておくといいこと

※初心者こそボルダリング上達のためにタンパク質やアミノ酸を摂取するべき3つの理由

• ボルダリングで損傷した筋肉を修復することで筋力増加につながる
• あらかじめアミノ酸を摂取しておくことで筋肉痛防止になる
• 食事の置き換えによって体重管理も容易になる

初心者のうちから筋肉や疲労のケアはきちんとしておくことは大事です。最短でボルダリングを上達するために、普段の食事を改善・強化しましょう！

↓筆者も使っているプロテイン・アミノ酸・食事管理はこちら↓

• Myprotein（マイプロテイン）

  5

  
  
  

  ボルダリング前のEAA・BCAAやボルダリング後のプロテインを安く手に入れるならマイプロテインがおすすめ。給料日前やぞろ目の日などに積極的にセールを実施しており、50％引きが当たり前。品質も高く運動をする方であればまず選ぶべきプロテイン会社です。

  Myproteinの解説はこちら 公式ページはこちら
• ベースブレッド+クッキー

  4.5

  
  
  

  手軽においしくタンパク質を摂取したいなら、BASEFOODがおすすめ。高タンパク質ながらおいしいパン・パスタ・クッキーを展開しており、ビタミン・ミネラルも豊富な商品。固形食なので腹持ちもよく、ボリュームも高め。継続コースなら初回購入20％OFFなので、試すなら今です。

  BASEFOODの解説はこちら 公式ページはこちら
• NATURECAN（ネイチャーカン）

  4.00

  
  
  

  マイプロテインよりもEAAやBCAA・サプリメント系に明るいのが特徴。EAAを含むフルーツ系の味はマイプロテインよりおいしいと感じます。最近話題になったストレス軽減サプリの「アシュワガンダ」も販売中。少々値が張るので、セール品を狙うのがおすすめです。

  公式ページはこちら

副業でボルダリング代を稼ぎませんか？

大体月に10000円前後かかると思いますが、この1万円を毎月副収入で得ることができれば…。

ボルダリングにかける金額を気にせず、心から楽しんで登れると思いませんか？

みりんはボルダリング代について、全て副業から得られる収入で賄っています。

• ブログ（月に数千円程度～良くて1万円）
• 海外FX（月3万円目標。現在達成継続中）

という感じです。この中でボルダリングをやる皆さんが挑戦するべきなのはずばり、海外FXと言えます。

皆さんは「FX」という言葉を聞くと「怖い・借金がかさむ・有り金全部溶かした」というマイナスイメージを持たれますか？

確かにFXは難易度が高いとされている副業の1つで、実際に借金を負うリスクがある取引所もあります。

ただし、それは「日本FX」の話。実は海外FXでの借金を負う可能性は0に近いのです。（100％ではないので注意。）

海外FXでは「ゼロカット制度」を導入しており、ほぼ100％に近い確率で原資以上の損失は取引会社が対応してくれます。

仮に1万円入金して取引をすれば、1万円以上の損失が発生した場合は全て会社が補填します。

※別に多額の金額を動かす必要はありません。月1万円でも稼げれば初めのうちは御の字です。逆に人生を変えようとして生活費を投入するなどの行為は絶対に避けた方がいいです。

ちなみに中の人の実績についてですが

• 海外FXのExness・XMを使用し、月に3万円程度の収益を安定して稼ぐ
• 2022年度年間収支ギリ+。実績ではないが2021までFXで大損をする…。

億トレーダーってわけではないですが、月の収益5万円程度であれば経験はたくさんあります。

正直言ってFX＝危険という考え方はナンセンスです。本業がある社会人であればリスクをコントロールすれば問題ないです。

FXに対して夢を持たず、ほんの少しの収益で満足できるような生活水準を維持することが最も大事なことをみんな知りません。

無茶をせず、リスクを可能な限り減らし、利益だけを追い詰めていく海外FXに挑戦してみましょう！

1. 本業できちんと働き、生活費を稼ぐ
2. 余剰資金を用意し、少額で取引を行う
3. 利益を少しづつ出せるようになっていく
4. 生活費を上げることなく、お金の価値をはき違えないようにする

まずは月1万円からの副業を目指して頑張っていきましょう。

※もしFXを始めたいというのであればみりんはExnessを推奨しています。