この記事を読むことで
- トレードという世界で本気で稼げるようになりたい
- どうすればトレーダーとして生きていけるようになるのか
- 2026年度版トレードで勝てるようになるための自己管理法
これからプロップトレーダーを目指す初心者の方は、ぜひ当サイトを参考にしていただければ幸いです。よろしくお願いいたします。
自分を変えるには3か月あればどうにでもなる
私の持論ですが、トレーダーとして勝てるようになるためには、勝てるトレーダーになることが大事です。
言っていることが堂々巡りみたいな話ですが、負けるトレーダーというのは負けるべくして負けるということにつながっていると私は考えています。
自己のアイデンティティを「勝てるトレーダー・プロトレーダー」として作り上げていくことが最も重要と思います。
というわけで今回は過去のnote記事を参照し、改めて実際に筆者がやってきたことを振り返りながら、勝てるトレーダーを作る自己管理法を解説します。
また現在もやり続けていることについてもまとめていますので、これからトレーダーを目指す方などの参考になれば幸いです。
具体的にやってきたこと
それでは具体的にやってきたことを解説していきます。
- 自己のアイデンティティを変えること
- 健康的な体・心を作っていくこと
- 明日○ぬとして常に行動していくこと
- 他人と一切比較しないこと
- 毎日自分の行動を振り返ること
自己のアイデンティティを変えること
トレードで稼げるようになること。プロのトレーダーになるためにはプロのトレーダーの自覚を作り上げることが重要です。
たとえば本気で稼げるようになりたいと思っているあなたが、トレードで良くないとされる行動を取るでしょうか。
プロのトレーダーを目指しているあなたが、プロのトレーダーにあるまじき行動を取るでしょうか。
一言で言うなら、自分に甘えるような行動を取らないようにするために自己のアイデンティティを変えるのです。
行動を繰り返していった結果アイデンティティは変わりますが、先にアイデンティティを変えることで行動は勝手に変わります。
下手に行動を変えることによるストレスは無くなります。断言します。
超簡単なアイデンティティを変える方法
ちなみに個人的におすすめするアイデンティティを変える方法ですが、以下の3つです。
- 毎朝鏡に向かって「今日もプロトレーダーとして恥じない行動を取る」と宣言する
- 全ての行動の発生前に「自分の指標としているプロトレーダーならどうするだろうか？」と思考する
- 毎日自分の行動を布団の中で振り返ること（後述）
まず毎朝宣言するという行為はアファメーションであり、自分の行動軸を容易に改善することができます。
「今日も最高の1日にする」という宣言をすることで自分から最高の1日に恥じないようにする行動ができるように、アファメーションは潜在意識に訴えかける最良の行動とされています。
人間の行動は顕在意識よりも潜在意識に重さが取られているので、自分の行動を形作るために必須です。
次に全ての行動の発生前に「自分の指標としているプロトレーダーならどうするだろうか」ということを思考します。
- ポジションを損切した後リベンジトレードしたくなる
- 自分のリスク許容を超えたトレードをしたくなる
- TP/SLを入れずに相場に乗り込もうとする
- ポジションサイジングを理解していない
- 体調管理ができていないのにトレードをしようとする
こういった行動、本当にプロのトレーダーはやると思いますか？
プロのトレーダーはプロとして生きるために行動します。彼らは口座の残高がそのまま生活に直結するためです。
さて改めて考えてほしいのですが、彼らがやらないことをどうしてプロを目指す人がやるのでしょうか。
それって矛盾していると思いませんか？
そして最後にやることは、寝る前の布団で今日の行動を反省することです。（悩むと眠れない人は除く）
筆者はトレード日記を書いています（noteのメンシプがその代わり）が、最初は振り返りの時間だけ取ればいいです。
- 今日1日の行動全体は自分のトレードのアイデンティティに沿った行動だったか？
- 今日の行動の中で良かったところはどこか？
- 今日の行動の中で悪かったところはどこか？
とりあえずこの3つを1分ずつでいいので思考してください。
健康的な体・心を作っていくこと
私はトレードの中よりもトレード外の部分に焦点を当てて分析したほうが、結果的に良いのではないかと思っています。
トレードは期待値に則って買いか売りを選択するものですが、それを実行に移すトレーダーの側面を考えてほしいのです。
そのため私は健康的な体・心を作っていくことに重きを置いています。健全な行動は健全な肉体・精神から生み出されます。
- 毎日の睡眠時間にブレはないか？
- 毎日の食事内容はどうか？
- カフェインやアルコールなどの摂取量はどうか？
- 体調は問題ないか？
- 精神的な浮き沈みは激しくないか？（高揚感も虚脱感もトレードに持ち込んではいけない）
- ストレスはあるか？ストレスを持ち込んでいないか？
人によってどれが良い、どれが悪いは違うので、自分にとって80点程度を取れるような生活を送ってもらいたいのです。
私はデスクワークのトレーダーこそ、今一度健康管理には気を付けてほしいと思っています。
プロトレーダーがトレード後筋トレや散歩、運動に時間をかける理由はコルチゾールの消化などもありますが、健康維持側面もあるとされています。
またこういった行動を繰り返していくことで自己管理が徹底されます。その結果自己規律（ディシプリン）が強化されます。
トレードは不確実性が多いですが、だからこそ確実性の部分（トレードルールなど）を守っていくことは重要です
プロトレーダーたちは自己規律の代表例である身体の管理に重きを置いているわけですね。
明日死ぬとして常に行動していくこと
明日死ぬとしてあなたは行動していますか？万人に与えられたものの中で唯一平等なのは死ぬことだけです。
明日も相場はありますが、あなたの人生は一度きりです。それなのにその貴重な時間を納得のいかないトレードに費やしていいんでしょうか？
常に自分の行動に納得性を持たせるためには、「明日死んでも後悔が無い行動ができたか」を自問自答してください。
今のこの環境が一生続くものだと勘違いしていませんか？
形あるものはいつか崩れます。それなのにプロップトレードをぬるま湯のような感覚で利用するのは個人的には間違っていると私は感じています。
常に毎日の行動に対して振り返ってほしいのです。
「今日で人生が終わったとしても後悔のない行動ができたか？」と。
他人と一切比較しないこと
トレードにおいての成長は他人と一切比較しないことで最大化されると思っています。
なぜなら他人と比較する行為にトレードの成績を上げる要素が何1つ無いからです。
これは全ての要素で当てはまりますが、生まれも育ちも環境も何も違うトレーダーの他人と成績を比較してどうするのでしょうか。
私は比較するのであれば過去の自分と比較することだけでいいと思っています。
逆に言えば過去の自分から何か1つでも成長し続けている限り、あなたの成長は青天井であるはずです。
他人より優れている・劣っているという部分にフォーカスを当てるのではなく、自分が過去の自分と比較してどうなのかを意識してください。
他人の成長の1歩と自分の成長の1歩が違うことに悲観的にならないでください。進んでいるという事実を受け止めましょう。
毎日自分の行動を振り返ること
そして最後になりますが、毎日自分の行動を振り返ってほしいと思っています。日記でもいいです。
振り返ることで改善につながるほか、積み上げていった成果物があればそれを可視化することでモチベーションにつながります。
トレード日記は1日1枚だと些細なものかもしれませんが、これが365日で365枚になれば相当なものになるでしょう。
先述した3つのことに着目して寝る習慣をつけるだけでも、翌日以降の行動に大きな差が出ると思っています。
まとめ
今回は「凡人だった自分を3か月で稼げるトレーダーに変えた自己管理法」という点について解説をしていきました。
- 行動を変えるよりアイデンティティを変える
- 生活習慣はトレードに密接に関係している
- トレードという行為を他人との比較材料にしない
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